Bulan Sukan 活动（下）

MSAS × MSAFJ × MSAGX
MSAHUN × MSASD × AMSISX × MSAZ

4. “疫”起RUN

本活动旨在唤醒大家对跑步的热情，同时宣传运动和健康的理念，鼓励大家在疫情期间保持身心健康。参与者的共同目标为达到总计1957km的路程，以配合马来西亚独立日纪念活动的进行。

146位参与者都发挥出了最佳水平，共同达成2271.54km的路程，超越了原定目标！每一位选手平均跑了15.5km 的路程。其中，有138位参与者完成了至少7km路程的个人目标；40位参赛者完成了10km以上的路程；11位参赛者完成了20km以上的路程；甚至有13位参赛者完成了30km以上的路程。

成功完成至少7km路程的参赛者将获得相应的赛事纪念品（电子号码布、活动衣服与奖牌）以及一张电子完赛证书。

主办单位：
浙江省马来西亚同学会(MSAZ)
山东省马来西亚学生会（MSASD）
广西壮族自治区马来西亚同学会（MSAGX）

活动时间：
2021年10月15日 - 2021年10月22日

活动对象：
在中国留学的马来西亚学生
马来西亚公民

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5. 奥运TA来说

为了推动全民健身运动以及提高人民的爱国意识，本活动邀请了10位奥运选手、国家杰出运动员来与观众分享他们日常中维持运动的技巧与心态。

每一场分享会都设定了不同的主题，以下是10位嘉宾的分享摘要，您也可以通过我们的 IGTV 回顾精彩内容。

珂琳·奥古斯汀（综合格斗女选手）— 因为热爱，所以义无反顾
“2019年，年仅21岁的珂琳于国际综合格斗联合会（IMMAF）亚洲公开赛中为马来西亚夺下了首面金牌，创下历史性的一刻。综合格斗是一项较为粗暴、有爆发力、竞争性的运动项目。珂琳坦言，在训练或比赛过程中，受伤是常有的事。但如果因此顾虑太多、踌躇不前，反而会影响整体发挥。‘我知道综合格斗有一定的风险。但因为热爱，所以我依然选择去做。只要上了赛场，那就义无反顾、全身心投入比赛当中。无论发生什么事，我都会去面对。’对于这项运动，她心中有着坚定的信念和执着的追求。”

林诗于（篮球运动员）—“曼巴精神”的传承
“有‘小辣椒’之称的诗于性格活泼开朗，自小学起就开始参与各类运动项目。她从10岁开始与篮球结缘，一直延续至今。诗于提及，她最喜欢的NBA球员，是绰号为“黑曼巴”的已故篮球传奇人物科比·布莱恩。‘我欣赏他对目标的不断追求以及对自身的不断要求。他身上具有野心，凌晨四点大家都还在休息的时候他已经在刻苦练习；当深夜降临，他依旧在练习。我把他当成一个目标。”

丘浩延（游泳运动员）— 奋“泳”前进的水中少年
“19岁的浩延，是大马泳坛新领军人物。他于今年六月份举行的大马游泳公开赛中，在所参加的四个项目皆创造了个人最佳记录，并达到东京奥运会选拔时间B级标准。同时，他也在男子200公尺仰泳和男子800公尺自由泳两个项目中，分别以2分0.80秒和8分06秒的佳绩打破了全国纪录，表现十分亮眼。谈及自己在大马游泳公开赛中的表现，浩延表示这只是一个开始，未来还有很多进步的空间。”

杨珍意（场地自行车运动员）— 勇于挑战，超越自我
““现年18岁的珍意是我国吉隆坡场地自行车队的一名队员。2020年12月，珍意随其所属的吉隆坡场地自行车队来到位于汝来的国家自行车馆挑战五项全国纪录。虽然未能挑战成功，她却在女子组2公里个人追逐赛中以2分35秒623创下了个人最佳纪录，展现了自己的潜力。这次的比赛经验也让珍意越挫越勇。“

黄楣格（空手道选手）— 打破约束，战胜自我
“楣格从小就是一个特别活泼的孩子，励志要成为一名运动员。机缘巧合之下，她自九岁起就与这项运动结缘。空手道比赛主要包含‘型’（Kata，预定动作表演练习）和‘组手’（Kumite，对打）两个项目。她专攻的是前者Kata，它是偏花式的、表演艺术的一系列动作。楣格认为，‘努力’和‘尊重’是空手道这项运动体现出来的精神。“

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精彩回顾

谢抒芽（羽球女单选手）— 坚定信念，勇往直前
““从小深受姐姐影响的抒芽7岁时初次接触羽毛球后，就一直用心投入其中，13岁那年成功入选国家青年队。长期以来，抒芽都把主要精力和重点放在单打项目上。她认为，一名单打球员需要具备全面的能力，技术要求也比较高。‘若是想要成为一名专业的运动员，就必须把基本功练好，且要刻苦、自律。’凭着对羽球的热爱和不懈的努力，她多次代表国家外出参赛，并摘得多项殊荣。”

茹自杰（花样滑冰运动员）— 喜欢就是坚持下去的动力
“现年24岁，有着‘大马溜冰花美男’之称的茹自杰，于2018–19国际滑冰联盟花样滑冰大奖赛美国站中，以创意保洁工编舞虏获了观众的心，并瞬间在网络上爆红。这也让大家开始注意到，虽然地处热带，但马来西亚健儿和冰雪运动并非绝缘。这位热带大男孩的冰之梦正在悄悄实现。 “

诺苏雅妮（射击运动员）— 从自我突破中找寻乐趣
“诺苏雅妮从15岁开始就加入射击这项运动，现年38岁的她已然是一位名副其实的‘老将’。射击比赛设有三个分项，即步枪、手枪和飞碟射击，还设有不同的射击距离。‘要找到适合自己的项目，只能不断地去尝试。’她同时强调，这项具有挑战性的运动必须在做好安全防护的前提下，方可进行。“

黄嘉驹（跳远运动员）— 要有追梦的勇气，更要有追梦的毅力
““嘉驹来自沙巴州，是我国的一名田径选手，擅长三级跳和跳远项目。前阵子，嘉驹代表马来西亚出战2020年东京残奥会，在T13级男子跳远决赛第四跳中因受伤而选择提前退出比赛，最终排在全场第六位。尽管对这样的结果表示惋惜，嘉驹依然为自己感到骄傲，并把这次的比赛当作一次很好的经验，未来还有很多进步的空间。”

张俊虹（跳水选手）— 不被现实打败的跳水梦想
“学跳水是一个循序渐进的过程，要勤于练习、贵在坚持。9岁那年，俊虹被中国籍启蒙跳水教练周希洋挑中，自此开始了她的运动生涯，13岁时正式加入国家队。俊虹提及，跳水不是一劳永逸的运动项目。当选手学会一套动作后，要怎么去保证在每场比赛中都能零失误、完完整整地表现出来，并不是一件容易的事情。这对运动员的训练量有一定的要求，也很考验基础功夫。”

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主办单位：
马来西亚驻上海同学会（MSAS）
湖南省马来西亚同学会（MSAHUN）

活动时间：
2021年10月3日 - 2021年10月30日

活动对象：
大众

透过Bulan Sukan活动，7个省级学生会开展合作，为疫情期间居家学习的马来西亚留学生的生活增添了不一样的色彩。由于本次活动是以线上的方式进行，活动范围受到限制，刚开始时参与者的积极性并不高。然而，在执委们热情且用心的调动下，最终成功让活动气氛升温。根据参与者提供的反馈，他们都收获到了不错的体验，并期待能再次参与活动。

感谢大家的踊跃参与
本次活动才能圆满结束